Pakiety treningu mentalnego 1:1
Wybierz długość procesu odpowiednią na ten moment.
Każda sesja trwa 60 minut, odbywa się online i kosztuje 300 zł.
Pakiety różnią się przede wszystkim długością współpracy i tym, jak szeroko możemy pracować.
Jeśli przychodzicie z jednym konkretnym obszarem, któremu chcecie się przyjrzeć — odpowiedni może być krótszy proces. Jeśli zależy Wam na szerszej pracy albo chcecie potraktować przygotowanie mentalne jako regularny element sportowego rozwoju, warto wybrać dłuższą współpracę.
Cena jednej sesji pozostaje taka sama w każdym pakiecie.
01
START
4 sesje | 1 200 zł
Jeden główny obszar.
Pakiet dla zawodnika, który przychodzi z jednym konkretnym tematem, na którym chcemy skoncentrować naszą pracę.
Może nim być np. ławka rezerwowych, reakcja na błąd, stres przed meczem, spadek pewności siebie, koncentracja czy silne emocje.
Pakiet obejmuje:
- 4 indywidualne sesje online po 60 minut
- praca skoncentrowana na jednym głównym obszarze
- indywidualnie dobierane ćwiczenia i zadania
- materiały do wykorzystania pomiędzy sesjami
- podsumowanie dla rodzica po zakończeniu pakietu
Czas na realizację: do 8 tygodni od pierwszej sesji.
02
REKOMENDOWANY
ROZWÓJ
8 sesji | 2 400 zł
Więcej czasu. Szersza perspektywa.
Dla zawodnika, któremu chcemy dać więcej czasu na pracę i możliwość zajęcia się kilkoma powiązanymi obszarami.
To propozycja dla rodzica, który chce dać dziecku przestrzeń na szerszą pracę mentalną.
Pakiet obejmuje:
- 8 indywidualnych sesji online po 60 minut
- praca nad kilkoma powiązanymi obszarami
- indywidualny plan pracy mentalnej
- rozwijanie mocnych stron i zasobów zawodnika
- ćwiczenia, zadania i materiały pomiędzy sesjami
- krótki kontakt pomiędzy spotkaniami w ustalonej formie
- końcowa konsultacja z rodzicem
Czas na realizację: do 16 tygodni od pierwszej sesji.
03
DROGA
12 sesji | 3 600 zł
Regularne przygotowanie mentalne przez kilka miesięcy.
Dla zawodnika, który chce potraktować trening mentalny jako regularny element swojego sportowego rozwoju.
Dłuższy proces pozwala pracować nad tym, czego zawodnik rzeczywiście doświadcza w kolejnych miesiącach.
Pakiet obejmuje:
- 12 indywidualnych sesji online po 60 minut
- regularna praca mentalna przez kilka miesięcy
- indywidualny plan pracy mentalnej
- ćwiczenia, zadania i materiały dopasowane do potrzeb
- krótki kontakt pomiędzy spotkaniami w ustalonej formie
- Mapa Zawodnika
- osobisty zestaw narzędzi mentalnych
- końcowa konsultacja z rodzicem
- końcowe podsumowanie procesu z zawodnikiem
Czas na realizację: do 24 tygodni od pierwszej sesji.
W skrócie — który pakiet wybrać?
START
4 sesje
Gdy chcecie skoncentrować się na jednym konkretnym obszarze.
ROZWÓJ
8 sesji
Gdy zależy Wam na szerszej pracy nad kilkoma obszarami i rozwijaniu zasobów zawodnika.
DROGA
12 sesji
Gdy trening mentalny ma być regularnym elementem sportowego rozwoju przez kilka miesięcy, a zawodnik ma zakończyć proces z własną Mapą Zawodnika i uporządkowanym zestawem narzędzi.
Dlaczego pakiety mają określony czas realizacji?
Regularność jest częścią procesu.
Pomiędzy sesjami zostawiamy zazwyczaj około dwóch tygodni. To czas na wykorzystanie tego, nad czym pracowaliśmy, podczas treningów, meczów i innych sytuacji, a następnie powrót do tych doświadczeń na kolejnym spotkaniu.
Zbyt długie przerwy mogłyby zaburzyć ciągłość współpracy, dlatego każdy pakiet ma określony czas realizacji:
START
do 8 tygodni
ROZWÓJ
do 16 tygodni
DROGA
do 24 tygodni
Nie oznacza to jednak sztywnego trzymania się terminów bez względu na okoliczności. W uzasadnionych sytuacjach, takich jak choroba czy inne nieprzewidziane zdarzenia, czas realizacji pakietu możemy wspólnie przedłużyć.
Nie wiesz, który pakiet będzie odpowiedni?
Możemy najpierw porozmawiać podczas bezpłatnej, 15-minutowej konsultacji online. Opowiedz mi krótko o swoim dziecku, jego sportowej drodze i tym, co skłoniło Was do poszukania wsparcia.